УШУ

карина ушу

Главный тренер школы ушу

Волкович Карина Александровна

Образование: вышеее спортивное, университет имени Лесгафта

Спортивные достижения: кандидат в мастера спорта, чемпионка и призер международных соревнований, судья 1-ой категории по ушу таолу, обладательница технической степени 2-ой дуань.

Ушу - это система единоборств, великолепная оздоровительная гимнастика, одна из самых эффективных систем развития физического и нравственного формирования личности.

Программа обучения в школе ушу «Восхождение» основана на изучении приемов дыхательной гимнастики и упражнений на управление собственного психологического состояния, кулачного боя и фехтования, акробатических элементов.

Ушу переводится с китайского «боевые искусства» и как дисциплина - многогранна. Это целая философия. Ушу вобрало в себя спортивную и ментальную составляющие китайской культуры. Благодаря характеру, она развивается, раскрывается новыми аспектами и позволяет реализовать не только спортивный, но и актёрский потенциал, ведь театральность исполнения является одним из критериев оценки мастерства спортсмена на соревнованиях.

Теория первого года обучения охватывает введение в историю появления и развития эстетической гимнастики с элементами спортивного ушу, понимание о влиянии занятий спортом на организм, знакомство с терминологией дисциплины.

Практика первого года обучения направлена на развитие координации, мышечной силы, ловкости и гибкости, двигательной памяти, волевых качеств, а также интеллекта и нравственности. В течение первого года закладывается развитие чувств уверенности при выступлении на публике, группового взаимодействия, а также потребности в саморазвитии.

Теория второго года обучения расширяет представление о терминах ушу, формирует знания о природе и логике упражнений, а также углубляет познания по части выполнения базовых элементов и фигур эстетической гимнастики.

Практика второго года обучения направлена на развитие творческих способностей через замысел и выполнение самостоятельных спортивных композиций, памяти, внимания, реверсивного мышления, а также практическо-аналитических способностей. Дополнительно развиваются физические и волевые качества. В течение второго года и в рамках воспитательной составляющей развивается стремление к самоорганизации и коллективной ответственности.

Теория третьего года обучения закрепляет раннее изученный материал об эстетической гимнастике и вырабатывает понимание о благотворном влиянии спорта на всестороннее развитие организма.

Практика третьего года предусматривает развитие навыков коллективной работы и приобретение опыта участия в показательных выступления и спортивных сборах, а также укрепляет интерес к спорту и физическим нагрузкам. В течение третьего года дополнительно воспитываются социальные качества - дисциплинированность, трудолюбие и упорство, а также воля к победе.

В течение всего периода обучения у каждого ученика есть возможность проявить свои навыки в показательных и соревновательных состязаниях и выступлениях.

Дополнительные активности

Летний лагерь и тренировочные сборы

Участие в соревнованиях

Театр ушу

Расписание занятий

вторник, четверг: 17:30-20:00

Стоимость занятий

Восемь тренировок - 4 000 руб./месяц

Разовая тренировка - 600 руб.

Пробная тренировка - 200 руб.

Контактная информация

Дополнительная информация по тел: +7(921)948-09-37

+7 (812) 940-04-50