SAFT

 

Функциональный Тренинг

Функциональный тренинг — абсолютно новый этап развития фитнеса, дающий огромные возможности для тренировок.

  • подходит для любого уровня подготовки и возраста
  • учитывает физиологические особенности каждого человека
  • помогает достичь самые разнообразные цели в улучшении физической формы

Особенность ФТ в том, что движения в тренировке повторяют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих мышц. Тело двигается естественным образом.

Благодаря этому:

  • пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике
  • уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела
  • во время выполнения упражнений
  • тренировка становится более эффективной

Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, баланс и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все основные физические качества - от силы и выносливости до координации и ловкости.

С помощью функционального тренинга, Вы в полном смысле приобретёте новое, физически и функционально более совершенное тело.

Занимаясь ФТ, Вы сможете кардинально изменить не только свое тело, и выглядеть так, как давно мечтали, но изменить и само представление о тренировках и фитнесе.

  • бесконечная вариативность упражнений как ничто другое позволяет формировать индивидуальные планы занятий
  • разнообразные упражнения из различных видов спорта, адаптированные конкретно под Вас, не дадут заскучать и всегда будут удивлять своим многообразием
  • многогранность ФТ подстраивается конкретно под Ваши задачи и особенности, тем самым мы бьём точно в цель, ограждая себя от травм и ненужных усилий

Тренируйся как атлет - Выгляди как фитнес модель!

 

ОФП и СФП футбольных групп

Ни для кого не секрет, что Общая и Специальная Физическая подготовка современного футболиста занимает одно из важнейших мест в его тренировочной программе.

Также в детском возрасте очень важно уделять ОФП больше внимание, для дальнейшего сбалансированного развития спортсмена.

Именно поэтому в лучших клубах России и всего мира каждая команда имеет тренера по данному направлению.

SAFT предоставляет возможность стать лучше и начать тренироваться грамотно с самого детства.

Наши задачи:

  • правильная техника бега
  • укрепление мышечного корсета
  • профилактика травм
  • развитие всех необходимых качеств от координации и ловкости до взрывной силы и выносливости и не только!

Присоединяйся к нам и стань ближе к своей цели! МЫ ЗА РЕЗУЛЬТАТ!

Запись на программы SAFT по телефону: +7(981)888-58-76

+7 (812) 940-04-50